【オンライン講座・Zoomで開催！】60歳を越えてから始めるYOSAKOI講座～ミニ交流会つき～

60歳を越えてから始めるYOSAKOI講座
～ミニ交流会つき～

何か運動を始めたいけど、何をしたら良いかわからないという方に！

このクラスは、南ソーランを踊れるようになるためのクラスです。
ソーラン節の動きは理論的にも非常に良い運動！
また、有酸素運動にもなりますので、体力アップにはもってこい！

ただ踊るだけではなく、各関節可動域を上げていくようなストレッチや簡単なトレーニングを多く挟みながら実施していきますので、
何歳からでも、体力に自信がなくても大丈夫！
実際に70歳以上の方でも元気いっぱい踊っている方々もいらっしゃいます！
はじめは椅子に座った状態での運動から。
参加者の皆様の体力に合わせた運動を行っていきます！

運動30分ほど実施後、お茶やお菓子を食べながらお話する時間を約30分ほど設け、参加者交流会を行います。



【開催】
ZOOM

【日時】
■火曜日
9:30　  YOSAKOI講座
10:00　参加者交流会

■木曜日
13:00　YOSAKOI講座
13:30　参加者交流会

【参加費】
2,750円

【講師】
パーソナルトレーナー　井上 美紀

【ご用意いただくもの】
動ける服装、飲み物、タオル



＊＊＊　講師紹介　＊＊＊

パーソナルトレーナー　井上 美紀

TV業界約6年、ネットワークエンジニア約4年、法人営業約1年半を経て、2019年にトレーナーへ転身。
サラリーマン生活の中で、身体やメンタルの不調から人生を前向きに楽しめていない方々が意外に多いことを実感し、一念発起。
とくかく楽しく、笑顔で！一人でも多くの方に元気になって欲しい！そんな思いで活動しております。
トレーナー転身後、まだ1年程度ですが、約20名のパーソナルトレーニングを担当。
キッズスクールや企業向けコンディショニング、車いすスポーツ選手のトレーニングサポートも行っております。
パーソナルトレーニングでは、主に20代後半～40代の身体に不調を感じ始めた方々に対して、身体がもつ本来の機能、関節可動域などを取り戻すファンクショナルトレーニングを行っています。
何歳になってもやりたい事に全力で向き合える体力を気力を活力を作っていきましょう！



【ご注意事項】
・本講座はZOOMでの開催となります。
・お申込み後、開催日前日までに、開催日前日までに、講師よりZOOMアクセスのURLをメールでお送りします。
・上記にあたりお客様のメールアドレスが必要となります。
・当日ZOOMへの接続ができなくても返金などは致しかねます。必ず事前に、ZOOM、ネットワーク等の接続確認をお願いいたします。
・前日までにメールが届かない場合は、ポケカルお客様センターへご連絡をお願いいたします。なお、迷惑メールフォルダに入っていることもございますので、ご確認をお願いいたします。
・動きやすい服装でご参加ください。